La « stabilité émotionnelle » fait référence à la capacité d'une personne à rester calme ou même à rester calme face à la pression ou au stress. Une personne émotionnellement instable est plus volatile, ce qui signifie que la personne est confrontée à un risque accru de réagir avec des comportements violents ou nuisibles lorsqu'il est provoqué.
Les personnes qui reconnaissent les déclencheurs de stress et développent des capacités d'adaptation saines ont tendance à mieux maintenir la stabilité émotionnelle que les autres. La pensée irrationnelle, l'impulsivité et certains médicaments contribuent à des niveaux accrus ou à une instabilité émotionnelle. Les méthodes utilisées pour modérer les réactions émotionnelles comprennent les pratiques religieuses, la méditation, l'exercice, une bonne nutrition et des habitudes de sommeil saines. Un manque de stabilité émotionnelle signifie que quelqu'un ressent plus de hauts et de bas émotionnels.
