Selon le Dr Jeanette, la santé émotionnelle est définie par un individu qui ressent régulièrement une sécurité émotionnelle et une relaxation. Une santé émotionnelle abondante conduit un individu à avoir plus d'estime de soi et à être moins susceptible d'agir de manière impulsive. De nombreuses personnes ne sont pas émotionnellement saines, mais celles qui sont prêtes à travailler pour atteindre cet objectif ont tendance à développer de meilleures relations dans la vie.
Une personne émotionnellement saine est en paix avec elle-même et avec les autres. En conséquence, il est moins susceptible de juger les autres ou de se critiquer trop sévèrement.
Une grande partie de la santé émotionnelle vient du fait que l'individu est ouvert à ressentir des émotions particulières au lieu d'essayer de les éviter ou de les contrôler. Au lieu de cela, il trouve des moyens sains d'exprimer ses émotions d'une manière qui lui permet de s'affirmer d'une manière moins inhibée.
Le bien-être émotionnel est lié à la santé émotionnelle, mais ce n'est pas la même chose. Si la santé émotionnelle est représentée comme une ligne fluctuante, le bien-être émotionnel représente le point culminant de cet état d'être heureux. En psychologie, l'objectif pour chaque individu est d'évoluer vers un état d'auto-réalisation, et ces individus connaissent généralement des périodes prolongées de bien-être émotionnel à mesure qu'ils se rapprochent de cet objectif d'auto-réalisation.
