Selon Phys.org, une personne moyenne dort pendant un tiers de sa vie. En raison du sommeil, environ 318 mois dans la vie d'une personne moyenne sont passés au lit, sur la base d'une espérance de vie moyenne de 79,5 ans, selon The Fact Site.
Selon Psych Central, la quantité optimale de sommeil varie d'une personne à l'autre. La recommandation standard de huit heures de sommeil est un mythe. Pour savoir combien de temps un individu doit dormir, cette personne doit s'autoriser à dormir aussi longtemps que nécessaire. Faire cela crée un schéma d'endormissement et de réveil en même temps.
