Selon WebMD, les remèdes ménagers efficaces contre la grippe comprennent l'inhalation de vapeur aromatique, la consommation de plus de liquides, des sprays salins et des compresses chaudes humides. Les sprays nasaux décongestionnants aident également, mais ils ne doivent pas être utilisés plus de trois jours car la congestion peut s'aggraver après l'arrêt de la pulvérisation.
Pour créer de la vapeur aromatique, remplissez un évier d'eau bouillante et ajoutez 2 cuillères à café de gingembre frais haché ou 1 cuillère à café de Vicks VapoRub, selon WebMD. Approchez-vous de la vapeur et inspirez profondément. Une douche chaude aide également à ouvrir les sinus. Boire au moins 8 tasses d'eau par jour aide à lutter contre la grippe, et les personnes qui en souffrent doivent éviter les boissons alcoolisées et les boissons contenant de la caféine, car elles peuvent entraîner une déshydratation.
