La thérapie d'action, également appelée thérapie orientée vers l'action, est une forme de psychothérapie qui se concentre sur des solutions pratiques aux problèmes de santé mentale. La thérapie cognitivo-comportementale est l'une des formes de thérapie d'action les plus couramment utilisées. .
La thérapie par la compréhension est l'autre type général de thérapie. Les partisans de la thérapie par la perspicacité croient que de nombreuses causes de détresse psychologique sont inconscientes et enracinées dans la petite enfance, de sorte que les patients doivent d'abord comprendre ces causes sous-jacentes afin de guérir. L'une des premières formes de thérapie par l'insight a été développée par Sigmund Freud, qui a utilisé la psychanalyse et l'analyse des rêves pour traiter les patients.
Les défenseurs de la thérapie d'action croient souvent que les solutions pratiques sont l'aspect le plus important du traitement psychologique. Ils se concentrent sur l'enseignement des compétences d'adaptation aux patients pour les aider à gérer la vie quotidienne et à éviter les schémas de pensée nocifs. En thérapie cognitivo-comportementale, par exemple, les patients apprennent à identifier les distorsions cognitives qui causent ou aggravent leur maladie mentale et comment remplacer ces croyances néfastes par des croyances positives. La thérapie du rythme interpersonnel et social est un autre type de thérapie d'action. La thérapie du rythme interpersonnel et social aide les patients à apprendre à gérer leur humeur en créant des routines quotidiennes et des structures de soutien qui contribuent à un état mental stable.
Les praticiens de la thérapie d'action mettent souvent l'accent sur les preuves scientifiques lors de l'élaboration d'un plan de traitement. La thérapie cognitivo-comportementale s'est avérée efficace pour un certain nombre de maladies mentales.
