Dans les 10 minutes suivant l'exercice, le cœur devrait être à son rythme normal au repos. Selon WebMD, le cœur ralentit de 12 battements par minute ou plus chaque minute, ce qui se traduit par une baisse d'au moins 120 battements par minute dans les 10 premières minutes après l'exercice.
Selon la Mayo Clinic, la fréquence cardiaque au repos normale pour les adultes se situe entre 60 et 100 battements par minute. Avec un entraînement d'intensité maximale, la fréquence cardiaque peut augmenter jusqu'à 220 moins l'âge, ce qui se traduit par 200 battements par minute pour les personnes dans la vingtaine ou 170 battements par minute pour les personnes dans la cinquantaine, explique l'American Heart Association.
