L'homme moyen aux États-Unis marche environ 5 900 pas par jour. Cependant, de nombreux podomètres et médecins suggèrent que les gens devraient marcher, en moyenne, 10 000 pas par jour pour une santé optimale.
De nombreux médecins et chercheurs pensent que les personnes qui marchent 10 000 pas par jour bénéficient de nombreux avantages pour la santé. Marcher 10 000 pas par jour a été associé à une baisse de la tension artérielle chez les femmes et à une baisse de la glycémie chez les femmes en surpoids. Cependant, les Centers for Disease Control and Prevention ne recommandent pas aux gens de s'efforcer de faire 10 000 pas par jour. Au lieu de cela, ils suggèrent aux adultes de participer à au moins 150 minutes d'activité modérée par semaine pour rester en bonne santé.
