Lors de l'exercice en position verticale, la pression artérielle systolique normale augmente, tandis que la pression artérielle diastolique reste la même ou baisse de quelques points, selon les notes de cours du Dr Len Kravitz de l'Université du Nouveau-Mexique. L'exercice provoque l'expansion des artères, ce qui réduit la pression diastolique. Les maladies modifient parfois cet effet.
L'exercice offre une méthode efficace pour abaisser la tension artérielle, explique l'American Heart Association. Il contribue également à la réduction du stress et à la gestion du poids. L'exercice aide à renforcer le muscle cardiaque. Cependant, la plupart des Américains ne font pas d'exercice à moins de programmer l'activité dans leur vie. Les adultes sédentaires prennent du poids et augmentent leurs risques d'accident vasculaire cérébral et de crise cardiaque en raison de l'hypertension artérielle.
Des exercices d'aérobie réguliers pendant 30 à 45 minutes la plupart des jours de la semaine aident à abaisser les lectures de pression artérielle systolique et diastolique jusqu'à 10 points chacune, note le Dr Kravitz. La baisse la plus importante de la tension artérielle se produit quelques semaines seulement après le début du programme d'exercice. Les chercheurs pensent que le corps commence à libérer des hormones en réponse à l'exercice qui agissent comme un médicament naturel contre la tension artérielle, modifiant les parois des vaisseaux sanguins et les faisant se détendre.
Chez les patients atteints de maladie coronarienne, l'exercice augmente parfois la pression artérielle diastolique jusqu'à 10 millimètres de mercure, selon Kravitz. Certains médicaments affectent également la réponse du corps à l'exercice. Les patients sous les soins d'un médecin doivent travailler avec leur médecin et leur physiothérapeute pour développer un plan d'exercice approprié.
