Une personne se mord la langue de façon chronique parce que c'est une habitude nerveuse, explique Thomas P. Connelly, D.D.S. sur Huffington Post. Le Dentistry iQ Network poursuit en disant que cette habitude nerveuse est souvent causée par le stress, comme commencer un nouveau semestre à l'école ou planifier un mariage.
Bien que la mastication de la langue soit une habitude assez courante dans la majorité de la population, c'est une habitude qui doit être rompue, déclare Dentistry IQ Network. Il endommage les tissus de la langue et entraîne une hyperkératose, qui est un épaississement anormal de la peau. En plus de l'épaississement, la partie de la langue mâchée pâlit également et devient blanche. Cela conduit à des ulcérations et des plaies sur la langue et, dans les cas graves, entraîne un carcinome.
Selon Dentistry IQ Network, il existe des techniques pour aider les gens à rompre avec l'habitude de mâcher la langue. La première étape est que la personne réalise quand elle le fait : pendant la nuit ou pendant la journée. Le port d'un protège-dents protège les tissus de la bouche des traumatismes causés par les dents et est particulièrement efficace pendant la nuit lorsque la mastication de la langue se produit inconsciemment. Une autre technique pour faire face à la mastication chronique de la langue consiste à s'attaquer à la racine du problème, qui est souvent le stress, et à la remplacer par une nouvelle stratégie d'adaptation moins nocive.
