Un orteil coincé se produit lorsque l'orteil d'une personne subit un impact important avec le sol ou un autre objet, entraînant une entorse. Le NYU Langone Medical Center recommande le R.I.C.E. méthode de traitement des entorses aux orteils.
Une méthode simple de soins à domicile, R.I.C.E. signifie repos, glace, compression et élévation. Le NYU Langone Medical Center conseille aux personnes souffrant d'une entorse aux orteils d'éviter d'utiliser l'orteil blessé pendant quelques jours ou jusqu'à ce que la douleur disparaisse. Glacez l'orteil blessé jusqu'à quatre fois par jour pendant deux à trois jours. Si le gros orteil est blessé, utilisez une bande élastique autour de lui pour empêcher tout mouvement inutile. L'élévation est le meilleur moyen de minimiser l'enflure associée à une entorse. Gardez le pied blessé surélevé au-dessus du cœur lorsque cela est possible pendant les 48 heures suivant la blessure. Les anti-inflammatoires en vente libre tels que l'ibuprofène et les crèmes topiques soulagent une partie de l'inconfort associé à une entorse à l'orteil.
The Toe Doctor explique que choisir des chaussures appropriées est le moyen le plus important de réduire les risques de blessures répétées aux orteils. Les personnes ayant déjà subi des blessures doivent éviter les chaussures qui forcent les orteils dans des positions non naturelles et doivent choisir des chaussures offrant une protection complète et des semelles rigides pour les activités sportives.
