La définition de buts et d'objectifs augmente le bonheur général et le sentiment de bien-être des gens. Atteindre des objectifs concrets permet aux gens de voir plus facilement leurs progrès et de prendre conscience du chemin parcouru.
La réalisation d'objectifs prédéfinis augmente la production de dopamine par le cerveau, selon Psychology Today. La dopamine est un type de neurotransmetteur qui permet aux humains de ressentir du plaisir. Il active également la partie du réseau neuronal qui pousse un individu à se sentir désireux de relever de nouveaux défis. Ainsi, il y a des avantages neurologiques à se fixer et à atteindre des objectifs.
La définition d'objectifs spécifiques augmente la capacité de concentration. Étant donné que ces objectifs fournissent une sorte de mesure du progrès, les gens sont plus enclins à passer à travers les parties fastidieuses. Cela permet également d'augmenter l'estime de soi et d'améliorer la productivité. Les objectifs ont également tendance à accroître le sentiment d'engagement envers un projet particulier.
Les objectifs aident également à faciliter la planification, déclare The Small Business Chronicle. Fixer de petits objectifs concrets rend un grand projet plus gérable. Les personnes intéressées par la réalisation de projets de grande envergure peuvent plus facilement identifier les étapes à suivre pour accomplir la tâche avec des buts et objectifs concrets. L'établissement d'objectifs peut également aider à éliminer le stress en aidant les individus à réaliser la valeur des petits pas accomplis vers l'achèvement d'une tâche plus importante.
