Lors de l'exercice, une personne est capable d'augmenter sa capacité vitale parce que le corps devient plus efficace pour utiliser l'oxygène, selon azcentral.com. Bien que cela varie selon chaque individu, une personne peut augmenter la vitalité capacité entre 5 et 15 %.
La capacité vitale est définie comme la quantité d'air expulsé des poumons après une expiration maximale, selon l'Association nationale pour le développement de l'enfant. Une personne retient de l'air dans ses poumons en tout temps. Après une expiration, la quantité qui reste dans les poumons est appelée volume résiduel. Par conséquent, la capacité pulmonaire totale d'une personne est définie comme la somme de la capacité vitale et du volume résiduel.
Une personne qui fait de l'exercice régulièrement utilise plus efficacement l'oxygène, déclare Healthy Living. En fin de compte, cette sensation corporelle conduit à un exercice plus efficace. L'oxygène est transporté dans tout le corps par la circulation sanguine. L'oxygène aide ensuite au développement musculaire pendant le processus d'entraînement, explique Scientific American. Au fur et à mesure que l'exercice est effectué, plus d'oxygène est nécessaire et le corps réagit en augmentant temporairement la capacité pulmonaire totale, qui comprend la capacité vitale. Une personne qui souffre de certains problèmes de santé, comme l'asthme, peut avoir des difficultés à augmenter sa capacité vitale, selon WebMD.
