Bien que l'exercice n'ait aucun effet sur la capacité pulmonaire, l'exercice améliore l'efficacité cardio-respiratoire du corps, selon Scientific American. Pendant l'exercice, le cœur pompe plus fort et plus vite, travaillant avec les poumons pour fournir du sang oxygéné aux muscles. La fréquence et la profondeur de la respiration augmentent à mesure que les poumons travaillent pour fournir plus d'oxygène au sang qui circule. Les corps des utilisateurs se développent mieux pour charger, transporter et utiliser l'oxygène.
En plus de fournir de l'oxygène, les poumons emportent également du dioxyde de carbone, explique Scientific American. Ce processus d'échange de gaz est également plus efficace chez les utilisateurs. La majorité des bienfaits pour la santé liés à l'exercice vont au cœur et au système cardio-vasculaire en réduisant le cholestérol, la pression artérielle et l'accumulation nocive de plaque pouvant entraîner des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux. La santé et la force globales du corps s'améliorent également à mesure que la masse musculaire est maintenue ou augmentée et que la graisse est perdue.
Même les personnes atteintes de maladies pulmonaires chroniques telles que l'asthme et l'emphysème peuvent bénéficier de l'exercice et améliorer la capacité du corps à utiliser plus efficacement l'oxygène disponible, selon Health Central. Les personnes souffrant de problèmes de santé chroniques, y compris les maladies pulmonaires, doivent travailler avec une profession de la santé pour élaborer un programme d'exercices sûr et efficace. Health Central recommande la natation et le yoga pour les asthmatiques, et pour ceux qui aiment courir, Health Central conseille de trouver des lieux de course en intérieur loin des polluants atmosphériques ou de l'air froid de l'hiver.
