Lorsqu'il est consommé comme prévu après une séance d'entraînement, Muscle Milk ne fera pas prendre de poids ; cependant, si Muscle Milk est consommé comme friandise, il ajoute des calories inutiles à l'alimentation. Selon la saveur et la taille du Muscle Milk, il peut contenir entre 170 et 340 calories. Muscle Milk est sans lactose ni gluten et contient 20 vitamines et minéraux essentiels, dont du caséinate de calcium et de sodium.
Le lait musculaire est généralement consommé pour sa grande abondance de protéines. Selon la taille de la bouteille, Muscle Milk contient entre 18 et 34 grammes de protéines. Les triglycérides à chaîne moyenne contenus dans Muscle Milk sont également moins susceptibles d'être stockés sous forme de graisse.
