Pour faire pousser des cheveux longs et sains, il faut manger des aliments nourrissants, utiliser des soins avec la chaleur, gérer le stress et éviter les dommages. Même des choses simples, comme laver et revitaliser les cheveux, peuvent aider à pousser des cheveux longs, forts et sains serrures.
Nourrir les cheveux de l'intérieur vers l'extérieur. Incluez beaucoup de protéines dans votre alimentation pour donner au corps ce dont il a besoin pour faire pousser des cheveux sains et forts. Essayez le saumon, les œufs et le yogourt grec. Incluez d'autres aliments tels que les patates douces, les lentilles, les noix, les épinards et les myrtilles pour obtenir les vitamines et les minéraux dont les cheveux ont besoin pour être en bonne santé et pousser longtemps.
N'utilisez pas trop de chaleur sur les cheveux. Utiliser la chaleur pour coiffer les cheveux tous les jours peut les casser. Le coiffage à chaud est souvent associé à des cheveux plus courts et moins sains. Donnez aux cheveux une pause de la chaleur quelques jours par semaine pour favoriser la croissance et la santé.
Contrôlez le stress. Vivre une vie stressée peut faire pousser les cheveux lentement ou pas du tout. Le stress peut également entraîner la perte de cheveux et peut empêcher le corps de transformer des aliments sains en quelque chose que les follicules pileux peuvent utiliser pour faire pousser des cheveux plus longs et plus forts.
Éviter d'endommager les cheveux. Pour éviter les cassures, ne portez pas les cheveux dans le même style tous les jours. Utilisez des produits qui offrent une protection contre les rayons UV. Donnez aux cheveux un conditionnement supplémentaire s'ils ont été exposés à une chaleur excessive ou à un coiffage. Un masque capillaire hebdomadaire peut aider à inverser les dommages et favoriser des mèches longues et saines.
