Les phoques se protègent en utilisant leurs oreilles sensibles pour leur faire savoir quand ils doivent nager loin du danger, et en utilisant leurs dents pointues et leurs mâchoires puissantes pour se défendre s'ils ont besoin de se battre. Un phoque leur corps profilé leur permet de nager loin des prédateurs à des vitesses rapides, ce qui est généralement la façon dont les phoques restent à l'écart des prédateurs.
Les phoques ont une fourrure très épaisse et une couche de graisse encore plus épaisse pour les garder au chaud dans leur climat froid. En raison de leur peau épaisse, il est difficile pour la plupart des animaux d'attaquer les phoques simplement parce que leurs prédateurs doivent avoir de grandes dents. Pour cette raison, les deux principaux prédateurs de toutes les espèces de phoques sont les requins et les épaulards.
La première ligne de défense d'un phoque contre les requins et les baleines est sa capacité à détecter et à s'éloigner du danger. Ils ont des oreilles très sensibles et sont capables de nager très rapidement avec de solides nageoires. De plus, ce sont des créatures semi-aquatiques, ce qui signifie qu'elles peuvent grimper sur terre pour éviter d'être attaquées par des prédateurs dans l'eau. Si l'animal ne peut tout simplement pas s'éloigner des prédateurs dans l'eau, il a de fortes mâchoires et de grandes dents pointues qui peuvent être utilisées pour mordre et blesser tout animal susceptible de l'attaquer.