Les biceps et les triceps travaillent ensemble pour tirer l'articulation du coude dans une position courbée ou droite. Ils forment ce que l'on appelle une paire musculaire agoniste - antagoniste.
Le muscle biceps est le muscle à l'avant du bras, tandis que le muscle triceps est à l'arrière du bras. Lors du curling du coude, le biceps est considéré comme l'agoniste ou le muscle primaire. La contraction du muscle biceps plie le coude, soulevant le poignet vers l'épaule. Lors de l'enroulement du coude vers l'épaule, le triceps est considéré comme un muscle antagoniste. La contraction du triceps redresse l'articulation du coude dans le mouvement inverse de la contraction du biceps.
Comme tous les muscles squelettiques, les biceps et les triceps ne peuvent travailler que par contraction, ce qui en fait les deux parties d'une paire active. Sans les triceps, le corps serait incapable d'étendre le biceps après s'être contracté, et vice versa.
Il est important de renforcer le muscle biceps ainsi que le muscle triceps pour éviter les blessures. Les biceps et les triceps travaillent ensemble pour éviter les tensions et les blessures les uns aux autres. Si les deux muscles ne sont pas renforcés uniformément, ils ne pourront pas compenser et protéger l'autre muscle. Lorsqu'ils sont correctement renforcés et équilibrés, les biceps et les triceps s'empêchent de trop s'étendre.
