Selon AZCentral, les biceps et les triceps des bras sont les principaux muscles utilisés par les joueurs lors du tir au basket. Les trapèzes, les deltoïdes, les muscles pectoraux ainsi que les longs fléchisseurs et extenseurs du les mains et les quadriceps dans les jambes jouent également un rôle important dans le tir d'un ballon de basket.
Lorsque vous tirez sur un ballon de basket, les muscles du bras sont les muscles sur lesquels on compte principalement. Les triceps étendent le coude pendant le processus de tir, tandis que les biceps aident à fléchir le coude et à le ramener à la position normale après le tir. Pour saisir et lâcher le ballon de basket, les extenseurs de poignet permettent d'ouvrir et de fermer les doigts. Le trapèze, situé au niveau de la clavicule, et les deltoïdes, qui entourent l'articulation de l'épaule, aident à lever les bras et à faire pivoter les épaules pour une visée et un tir appropriés.
Situés dans la poitrine, les muscles pectoraux se composent de deux groupes : le grand pectoral et le petit pectoral. Le grand pectoral est le muscle le plus visible dans la région de la poitrine, et le petit pectoral se trouve sous le grand pectoral. Ces muscles aident à lever les bras et à propulser les épaules et les bras vers l'avant lors d'un tir. Dans la main, les fléchisseurs et les extenseurs contrôlent les doigts pour la prise et la libération du ballon de basket lors du tir. Pendant ce temps, les quadriceps dans les jambes aident à la bonne forme de tir et à la flexion des genoux. Pendant le tir, les muscles du mollet dans les jambes sont responsables du saut.
