Il existe plusieurs façons de déterminer le poids corporel idéal, notamment des tableaux comparant la taille au poids, des calculateurs de poids prenant en compte la silhouette et des calculateurs d'indice de masse corporelle. Il existe plusieurs ressources en ligne qui calculent poids idéal en saisissant des informations personnelles pour le déterminer.
Pour calculer l'indice de masse corporelle, multipliez le poids en livres par 0,45. Multipliez la hauteur en pouces par 0,025 et carré le résultat. Divisez la première réponse qui prend en compte le poids par la deuxième réponse qui prend en compte la taille. Le résultat est l'indice de masse corporelle d'une personne.
Un indice de masse corporelle sain, ou IMC, varie entre 19 et 25. On considère qu'un indice de masse corporelle est inférieur ou égal à 18,5 et que l'excès de poids a un indice de masse corporelle compris entre 25 et 29,9. Un indice de masse corporelle de 30 ou plus est classé comme obèse.
L'indice de masse corporelle peut sous-estimer la graisse corporelle chez les personnes ayant une faible masse musculaire ou qui sont plus âgées. Il peut également surestimer la graisse corporelle pour les personnes en bonne forme physique et musclées. Le poids corporel est simplement un outil pour indiquer la santé. Bien que les graphiques et les calculatrices puissent donner une idée du poids corporel idéal, il est également important de prendre en compte le pourcentage de graisse corporelle.
