Pour convertir vos pas de marche en miles, portez un podomètre, marchez 400 mètres, puis multipliez le nombre de pas par quatre et utilisez ce nombre pour estimer le nombre de pas que vous faites dans un mile. Vous aurez besoin d'un podomètre, d'une piste et d'une calculatrice.
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Marchez 400 mètres avec le podomètre
Enregistrez le nombre de pas que vous faites en marchant 400 mètres. Un quart de mile, ou environ 400 mètres, est une longueur courante pour un tour autour d'une piste d'athlétisme trouvée dans un lycée typique.
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Multipliez les étapes
Multipliez le nombre d'étapes par quatre. Le chiffre obtenu en multipliant vos pas par quatre est le nombre approximatif de pas que vous faites sur un mile.
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Convertir les pas en miles
Divisez le nombre total de pas par jour, tel que rapporté par votre podomètre, par le nombre de pas que vous faites sur un mile pour déterminer combien de miles vous marchez en une journée.
