Comment obtenir des hanches plus larges ?

Des hanches plus larges peuvent être obtenues grâce à une combinaison d'exercice et d'un régime riche en protéines ou en subissant une chirurgie plastique pour déposer de la graisse ou des implants en silicone dans la région de la hanche.

Le moyen le plus sûr d'élargir les hanches est d'adopter un programme de remise en forme comprenant des exercices ciblés sur cette zone. Il existe de nombreux exercices qui peuvent améliorer la zone de la hanche, notamment les squats, les fentes et l'adduction de la hanche. Pour un impact maximal, incorporez des poids ou des haltères dans les séances de musculation.

Il est important de suivre un régime nutritif lorsque vous essayez d'élargir la zone des hanches. Un régime riche en protéines aide à développer les muscles de la région des hanches lorsqu'il est combiné à de l'exercice. Il peut également être judicieux de consommer des glucides sains, qui fournissent de l'énergie, avant de commencer une séance d'entraînement.

Une voie plus rapide et plus coûteuse vers des hanches plus larges est la chirurgie plastique. La chirurgie esthétique des implants de hanche consiste à implanter du silicone sous la peau pour donner un aspect plus complet aux hanches. Les implants peuvent être de différentes largeurs et longueurs. Après la chirurgie, le port d'un vêtement de compression est nécessaire pendant environ quatre semaines. Évitez les activités intenses dans les semaines qui suivent la procédure. Les implants de hanche ne sont pas aussi invasifs que les implants de fesses et peuvent être une option plus sûre.