Selon Men's Health, un homme devrait être capable de faire du développé couché 1,5 fois son poids corporel. Men's Health fournit un tableau de bord pour déterminer la qualité du poids d'une personne au développé couché.
Pour déterminer le poids qu'un homme peut supporter au développé couché, il doit diviser le poids le plus lourd qu'il peut soulever par son poids. Selon Men's Health, si le résultat est inférieur à un, il est faible. Si le résultat est compris entre un et 1,49, il est moyen. S'il est de 1,5 ou plus, il est assez fort. Men's Health explique que la clé du renforcement musculaire est de se soulever rapidement.
