En moyenne, une personne pesant environ 180 livres brûle environ 100 calories par mile parcouru. Une personne pesant près de 120 livres brûle près de 65 calories par mile.
Le poids d'une personne et la distance parcourue déterminent les calories brûlées par heure. La vitesse de marche est moins importante que ces deux facteurs, bien que marcher un kilomètre en 13 minutes ou moins brûle plus de calories. About.com suggère que les marcheurs débutants se concentrent sur l'augmentation de la distance avant la vitesse.
Pour perdre du poids, une personne doit brûler plus de calories et/ou consommer moins de calories. Faire des promenades aide à augmenter le niveau d'activité quotidienne pour brûler plus de calories.
