Bien que l'exactitude des compteurs de calories et de glucides en ligne puisse varier, ABC News considère que de nombreux sites de ce type sont fiables. L'exactitude exacte dépend de l'endroit où le site obtient ses informations sur le contenu calorique et de l'honnêteté des utilisateurs. ce qu'ils ont consommé. ABC News cite le site My Pyramid Tracker comme étant généralement fiable car il a été créé à partir de données fournies par le département américain de l'Agriculture.
Ceux qui utilisent des sites Web pour surveiller le nombre de calories qu'ils consomment peuvent perdre jusqu'à deux fois plus de poids que ceux qui n'en consomment pas, selon ABC News. Pour être efficace, les utilisateurs doivent trouver un site Web de suivi des calories qui répond aux choses spécifiques qu'ils aiment manger. En effet, certains trackers peuvent ne pas avoir la sélection exacte des aliments consommés par l'utilisateur, ce qui l'oblige à effectuer des substitutions en fonction des sélections disponibles. Cela peut nuire à la précision des données de calories enregistrées.
L'Université de Californie à San Francisco recommande l'exactitude de certaines ressources de comptage des glucides, notamment la liste d'échange pour la planification des repas fournie par l'American Diabetes Association. Cette ressource aide les utilisateurs à calculer le nombre de grammes de glucides contenus dans leurs repas normaux. En outre, l'université recommande l'exactitude et l'utilisation d'autres sites de comptage des glucides si nécessaire.
