Les méthodes pour induire les règles comprennent l'utilisation de pilules contraceptives, d'herbes, de vitamine C, la consommation de certains aliments, l'exercice, la réduction du stress ou les rapports sexuels, selon MDHealth. Induire une période peut aider à contrôler le le moment des menstruations et est particulièrement utile lors de la planification d'un événement majeur qui serait plus agréable sans menstruation, comme un mariage, des vacances ou la rentrée scolaire.
Les pilules contraceptives régulent les niveaux naturels d'œstrogène et de progestérone du corps et sont un moyen facile de réguler et d'induire les règles, selon MDHealth. Le persil et le gingembre sont tous deux des herbes connues sous le nom d'emménagogues, ce qui signifie qu'elles stimulent la contraction de l'utérus. Lorsque le retard de votre cycle est dû au stress ou à un déséquilibre hormonal, buvez deux tasses de thé au persil ou au gingembre pour provoquer les règles. La vitamine C peut également induire une période en limitant l'apport de progestérone à l'utérus, ce qui l'amène à se débarrasser de sa muqueuse. Une demi-heure d'exercice aérobique peut également fonctionner pour induire une période.
La relaxation et la réduction du stress sont également utiles pour déclencher les menstruations. Essayez un bain chaud ou une compresse chaude sur l'abdomen pour réduire le stress et augmenter le flux sanguin. Les rapports sexuels augmentent le flux sanguin vers le vagin et stimulent sa contraction, ce qui peut également induire les menstruations.
