L'étiquetage des aliments est l'un des outils de base de la nutrition. Les informations nutritionnelles concernent à peu près tout ce qui est disponible pour la consommation. Les étiquettes donnent des informations sur les ingrédients, tels que le sodium, le sucre et la teneur en calories, selon le magazine Self. Les étiquettes donnent également des informations sur les protéines, le calcium et le fer, qui contribuent à une bonne nutrition.
La tenue d'un journal des apports alimentaires est également un outil utile, note WebMD. Cela peut être aussi simple que d'écrire un journal dans un cahier, mais il existe également des applications pour téléphones portables comme Slim Down Shopping List, Calorie Tracker et Mint Nutrition qui suivent les aliments. La disponibilité des applications dépend du type de téléphone portable qu'une personne utilise. Il existe également des sites Web tels que Choose My Plate, My Fitness Pal et FitDay qui aident les utilisateurs à suivre leur alimentation quotidienne.
Les médias sociaux sont devenus un outil utile pour une bonne nutrition, déclare WebMD. Il existe plusieurs pages Facebook, Twitter, LinkedIn et Google+ où les gens peuvent partager des conseils utiles, de l'inspiration et des histoires de réussite. Les gens peuvent également se connecter sur ces sites pour s'entraider avec responsabilité et motivation pour rester sur la bonne voie dans leur parcours nutritionnel. Les blogs consacrés aux recettes saines et aux informations diététiques, tels que Healthy Aperture, My New Roots et Kalyn's Kitchen, sont également populaires.
