Des exemples de symptômes de stress physique comprennent des maux de tête, un manque d'énergie, une incapacité à dormir, des douleurs thoraciques, une mâchoire serrée, une perte de capacité sexuelle et des problèmes d'estomac. Souffrir de stress pendant une période prolongée peut entraîner des troubles de l'alimentation, des problèmes gastro-intestinaux, des complications de santé mentale et des maladies cardiovasculaires.
Outre le stress physique, le stress peut également se manifester émotionnellement chez un individu, le rendant facilement agité et conduisant à éviter les gens, à avoir une faible estime de soi, à avoir des difficultés à se détendre et à ressentir une perte de contrôle sur sa vie. Les symptômes mentaux du stress comprennent des inquiétudes chroniques, un manque de bon jugement, des pensées mal organisées et des pensées de feu rapides.
Les symptômes du stress peuvent varier d'une personne à l'autre, car chacun gère le stress différemment. Avant de recevoir un traitement pour le stress, il est conseillé de consulter un médecin pour s'assurer que les symptômes ne sont pas une autre condition médicale. Une personne doit connaître ses symptômes spécifiques de stress afin de les traiter avec précision et de réaliser quand elle met sa santé mentale, physique et émotionnelle en danger.
Les médecins peuvent recommander un conseiller ou un thérapeute pour aider une personne à gérer son stress correctement et de manière saine. Alors qu'un peu de stress est en fait bon pour une personne, trop peut conduire une personne à devenir physiquement malade.
