Les effets secondaires possibles de faibles niveaux de vitamine D comprennent des douleurs ou faiblesses musculaires et articulaires, des douleurs osseuses, de la fatigue et de la dépression. Une carence en vitamine D ne produit pas souvent de symptômes visibles, donc la plupart des gens ne le savent pas. ils ont de faibles niveaux de vitamine, explique Healthline. Une carence en vitamine D peut facilement être identifiée grâce à un test sanguin standard.
De faibles niveaux de vitamine D peuvent présenter de graves risques pour la santé, tels que le rachitisme, un risque accru de décès par maladie cardiovasculaire, des troubles cognitifs, l'asthme et le cancer, selon WebMD. Des niveaux réduits de vitamine sont également associés à l'arthrose et aux troubles auto-immuns, ajoute Healthline. La démence, le cancer de la prostate, la dysfonction érectile et la schizophrénie ont également été liés à une carence en vitamine D, note Nancie George for Everyday Health.
Le traitement d'une carence en vitamine D implique généralement la prise de suppléments de vitamine D. Les chercheurs ont découvert que le trouble ne peut pas être corrigé en ajoutant simplement plus d'aliments riches en vitamine D à l'alimentation, car le niveau de vitamine D dans les aliments est trop faible pour compenser la carence, déclare Healthline. Les personnes qui adhèrent à un régime végétalien ou qui ont une exposition limitée au soleil sont particulièrement à risque de faibles niveaux de vitamine D. Les personnes obèses, atteintes d'une maladie rénale chronique ou digestive ou âgées de plus de 65 ans peuvent également être à risque.
