La dose recommandée de vitamine D pour les enfants de l'hémisphère Nord est de 600 unités internationales par jour pour les âges de 4 à 18 ans, y compris les femmes enceintes et allaitantes, selon MedlinePlus. De la naissance à l'âge 12 mois, 400 unités internationales par jour est un dosage suffisant.
La vitamine D aide le corps à absorber le calcium et le phosphore, qui jouent un rôle important dans la construction et le maintien de la solidité des os, explique WebMD. Lorsque le corps est exposé au soleil, il fabrique de la vitamine D. Des facteurs tels qu'une exposition limitée au soleil, des vêtements de protection et un écran solaire peuvent empêcher les enfants de produire suffisamment de vitamine D à partir du soleil.
