En tant que pratique, le yoga est à la fois mental et physique, tandis que la méditation est une technique purement mentale qui peut, mais ne doit pas nécessairement, incorporer des éléments physiques. Alors que la méditation peut être considérée comme faisant partie de une pratique de yoga, et les gens peuvent pratiquer le yoga et la méditation ensemble, les deux sont généralement considérés comme des idées distinctes.
Certaines personnes pratiquent le yoga comme une activité purement physique pour s'exercer, s'étirer et se mettre au défi. Ces personnes peuvent également incorporer ou non une pratique méditative, telle que la conscience de la respiration, dans leur yoga. La conscience de la respiration est un élément courant dans la pratique du yoga, mais un individu peut également faire des poses de yoga sans prêter attention à sa respiration. Les personnes qui méditent peuvent préférer le faire dans une position ou une pose physique spécifique, mais en fin de compte, l'activité méditative se concentre sur le mental plutôt que sur le physique.
