Les redressements assis ne contribuent pas à la perte de graisse abdominale et ont un effet minime sur la combustion des calories. Il n'est pas possible de cibler des zones spécifiques du corps pour la perte de poids, comme s'asseoir -ups pour obtenir un ventre plat ou pour gagner des abdos de six pack.
Bien qu'ils n'aident pas à aplatir le ventre, les redressements assis aident à renforcer et à développer les muscles abdominaux. Cela peut avoir une contribution indirecte à la perte de poids, car le corps brûle plus de calories avec l'augmentation de la masse musculaire.
Les meilleurs exercices pour perdre des calories et de la graisse sont des exercices d'aérobie pour tout le corps, comme la course, la marche ou le vélo.
