Dans le langage courant du fitness, « représentations » signifie une répétition individuelle d'un exercice, selon Crossfit NYC. Chaque fois que quelqu'un dit : « Vous devez faire X répétitions dans cette série », la personne veut dire l'exercice doit être fait X fois avant de passer à l'exercice suivant.
Il est de notoriété publique qu'une plage de répétitions idéale pour la plupart des entraînements de musculation pour débutants est de 8 à 12 répétitions. Si quelqu'un peut faire plus de 12 répétitions, il n'y a pas assez de résistance. En revanche, s'il est trop difficile de faire 8 répétitions, le poids est trop lourd pour un gain constant.
