Diabetes.org et SparkPeople.com fournissent tous deux des listes d'aliments courants pour les diabétiques et le nombre de glucides que chaque élément contient. Par exemple, il y a 15 grammes de glucides chacun dans un petit morceau de fruit , 1/2 tasse de flocons d'avoine, deux petits biscuits, 1/4 pomme de terre au four et 1/2 tasse de crème glacée.
Les individus devraient consommer de 45 à 60 grammes de glucides par repas, recommande l'American Diabetes Association. Les individus peuvent avoir besoin de plus ou moins, selon la façon dont le diabète est géré.
SparkPeople fournit un guide de référence à portion unique pour les diabétiques qui comprend des céréales, des haricots, des légumineuses, des légumes féculents, des fruits et des produits laitiers. De plus, la liste comprend des jus de fruits, des bonbons et des collations. Le site Web fournit également des informations utiles sur l'alimentation avec le diabète et sur la façon dont l'alimentation joue un rôle clé dans la glycémie. Les visiteurs du site peuvent accéder à des liens vers des plans de repas, des informations sur la maladie elle-même et des recettes adaptées au diabète.
