Sur le régime de groupe sanguin, créé par Peter J. D'Adamo, les personnes de groupe sanguin O devraient éviter les céréales, les haricots et les produits laitiers, rapporte WebMD. Au lieu de cela, ils devraient manger une haute régime protéiné rempli de viandes maigres, de poisson et de légumes.
D'Adamo déclare également que les personnes atteintes de sang de type O sont plus sujettes aux problèmes gastro-intestinaux et devraient compléter leur alimentation en conséquence, écrit WebMD. Pour aider à accélérer la perte de poids, ils devraient également s'engager dans une activité aérobique vigoureuse, comme le jogging ou le vélo.
Selon D'Adamo, le sang de type O est le premier et le plus ancien groupe sanguin. Les personnes de ce groupe sanguin sont plus agressives mais aussi plus sujettes aux troubles métaboliques avec des niveaux plus élevés d'acide gastrique. Il déclare que les personnes atteintes de sang de type O sont susceptibles d'avoir des carences en iode, mais leur recommande d'éviter les suppléments d'iode et de manger plutôt du poisson d'eau salée et du varech pour aider à réguler la glande thyroïde.
Il n'y a aucune preuve scientifique à l'appui du régime de groupe sanguin ou des allégations de D'Adamo, met en garde WebMD. Le régime encourage généralement les adeptes à éviter les aliments transformés et les glucides, qui peuvent aider à perdre du poids, mais cela n'a pas été spécifiquement lié au régime. Il ne prend pas non plus en compte les antécédents médicaux, les maladies chroniques, le cholestérol et les maladies cardiaques. Le régime est également très restrictif, D'Adamo recommandant des substituts coûteux et sa propre gamme de suppléments.
