Pour utiliser un tampon correctement, insérez le tube applicateur du tampon dans le vagin à un angle de 45 degrés jusqu'à ce que les doigts entrent en contact avec le corps. Poussez l'extrémité de l'applicateur tout vers le bas, puis retirez l'applicateur externe du canal vaginal, détaille le Center for Young Women's Health.
De nombreuses marques de tampons sont disponibles à l'intérieur des tubes applicateurs en plastique ou en carton pour faciliter l'insertion. Le tube applicateur permet à l'utilisatrice d'insérer le tampon sans que les doigts ne pénètrent dans le canal vaginal, comme le montre le Center for Young Women's Health. Certains tampons sont disponibles sans tube applicateur. Pour insérer ce type de tampon, placez le tampon déballé à l'ouverture du vagin, puis poussez-le vers le bas du dos. Une fois que vous avez complètement inséré le tampon, utilisez l'index ou l'index pour le pousser aussi loin que possible dans le canal vaginal.
Portez des tampons jusqu'à huit heures d'affilée et changez-les toutes les quatre à huit heures, note Playtex. Choisissez toujours un tampon avec le niveau d'absorption le plus bas approprié pour le flux menstruel. Une gêne dans le vagin ou le bas-ventre est un signe probable d'une mauvaise insertion du tampon. Pour retirer un tampon, détendez-vous autant que possible, puis tirez doucement sur la ficelle externe pour faire sortir le tampon du vagin.
