Un genou enflé est une blessure mineure, mais courante que les gens subissent parfois, et les traitements simples et efficaces comprennent le repos, la glace, la compression, l'élévation et les médicaments en vente libre, recommande WebMD. Dans les cas plus graves où la douleur persiste, vous pouvez aller voir votre médecin et lui demander une prescription plus forte.
La plus grosse erreur que commettent de nombreuses personnes est de refuser de reposer le genou enflé. Qu'il s'agisse d'une blessure ou d'un effet secondaire totalement indolore, l'enflure du genou peut être assez préoccupante s'il n'est pas soigné correctement. Par conséquent, le repos est la priorité numéro un si vous vous attendez à ce que le gonflement montre des signes de réduction. En termes d'approches différentes pour simplement "se reposer", WebMD vous conseille de placer un coussin sous votre genou pour le maintenir surélevé en position assise et couchée. Afin de minimiser l'enflure, il est recommandé de garder le genou au niveau ou au-dessus de la zone de votre cœur, en maintenant également un flux sanguin sain. De plus, il est très important de garder la zone enflée au frais et comprimée correctement. Pour éviter tout gonflement supplémentaire, assurez-vous de ne pas trop serrer vos bandages ou d'entrer en contact avec des douches chaudes, des bains à remous, des coussins chauffants et la consommation d'alcool. En fin de compte, si aucune des recommandations ci-dessus ne semble faire assez, vous pouvez prendre de l'aspirine ou une crème topique anti-inflammatoire.
