Une fille de 10 ans devrait consommer 1 600 à 2 200 calories par jour. Selon l'American Academy of Family Physicians, une fille sédentaire a besoin d'environ 1 600 calories par jour, tandis qu'une fille modérément active peut consommer jusqu'à 2000 calories par jour. Une fille active a besoin de 1 800 à 2 200 calories.
Selon About.com, les besoins caloriques de base d'un enfant correspondent à l'apport énergétique de son corps pour effectuer des tâches de base, telles que la marche et la respiration. Bien que l'apport précis requis varie en fonction de la rapidité avec laquelle son corps utilise l'énergie, les directives d'apport calorique fournissent une base de référence pour maintenir un poids santé. Plus une fille utilise de l'énergie, généralement par le biais de l'exercice, plus elle peut consommer de calories et rester en bonne santé.
