Pour traiter l'inflammation des plaies et des ecchymoses naturellement sans utiliser de médicaments, les individus peuvent utiliser la méthode RICE de repos, de glace, de compression et d'élévation, explique WebMD. La méthode RICE est connue pour réduire l'enflure et la douleur et favoriser la guérison et la souplesse.
Le traitement RICE commence par le repos et la protection des zones d'inflammation, déclare WebMD. Les individus devraient temporairement éviter une activité qui peut causer de la douleur ou de la douleur pendant que l'inflammation est présente. Étant donné que la température froide peut réduire l'inflammation, appliquez de la glace ou un sac de glace directement sur les zones d'inflammation trois fois par jour à des intervalles de 10 à 20 minutes. Si l'enflure disparaît après 48 à 72 heures, appliquez de la chaleur pour réduire la douleur. Enveloppez la glace ou le pack de chaleur à l'aide d'une serviette pour éviter tout contact direct avec la peau.
Les individus peuvent envelopper les zones d'inflammation avec un bandage élastique pour réduire la douleur et l'enflure, selon WebMD. Ne pas trop serrer le bandage élastique pour éviter un gonflement supplémentaire. Les signes indiquant que le bandage est trop serré comprennent un engourdissement, des picotements et une augmentation de la douleur ou de l'enflure. Les individus devraient également essayer d'élever les zones d'inflammation lors de l'application de glace. Il est idéal pour maintenir la zone élevée au niveau ou au-dessus du niveau du cœur.
