Manger des aliments malsains riches en graisses et en calories et pauvres en nutriments peut nuire à la santé d'une personne. De saines habitudes alimentaires sont essentielles pour rester en bonne santé et minceur. Manger trop d'aliments malsains peut entraîner une prise de poids, des ballonnements et augmenter le risque de développer une maladie cardiaque, un taux de cholestérol élevé, une pression artérielle élevée et certains cancers.
Manger des aliments malsains augmente le risque de développer certaines maladies car cela ne permet pas au corps d'obtenir les nutriments dont il a besoin. Les nutriments donnent de l’énergie au corps et ils sont essentiels au bon fonctionnement de nombreux systèmes organiques du corps. Les nutriments aident à construire des os, des muscles et des tendons solides. Ils aident également à réguler certains processus corporels, tels que la pression artérielle et le cholestérol.
Une alimentation riche en nutriments et faible en calories augmente la durée de vie et le bien-être d'une personne. Manger des aliments malsains peut entraîner une surcharge pondérale chez une personne et lui donner de nombreux problèmes de santé, tels que l'hypertension artérielle, l'hypercholestérolémie, une mauvaise circulation sanguine, les maladies cardiaques et le diabète. La consommation d'aliments malsains a également tendance à être associée à l'inactivité. Les personnes qui mangent des aliments malsains et qui font de l'embonpoint ont tendance à être moins actives que celles qui ont une alimentation saine, et l'inactivité peut également augmenter le risque de contracter de nombreuses maladies.
