Le tableau des allocations Weight Watchers montre aux membres combien de points peuvent être consommés par jour dans le cadre de leur régime alimentaire. Le programme Weight Watchers attribue des points aux aliments en fonction de leur contenu nutritionnel afin de guider les participants vers une perte de poids saine.
Le système Weight Watchers ne compte pas les calories et ne limite pas les glucides comme de nombreux régimes. Au lieu de cela, Weight Watchers fonctionne sur un système de points unique qui permet aux utilisateurs de manger ce qu'ils veulent.
Les points Weight Watchers sont calculés en évaluant quatre composants nutritionnels uniques : les lipides, les glucides, les protéines et les fibres. Des teneurs élevées en graisses et en glucides donnent aux produits alimentaires un score de points plus élevé, tandis que des niveaux élevés de fibres et de protéines entraînent un score de points inférieur. Les fruits et légumes sont tous notés à zéro pour encourager la consommation.
Weight Watchers a modifié le fonctionnement interne de son programme à plusieurs reprises au fil des ans, aboutissant au programme PointsPlus actuel. Le régime PointsPlus permet un 26 points par jour avec un nombre alloué de points Flex qui peuvent être utilisés au besoin chaque semaine. Les utilisateurs peuvent gagner plus de points grâce à l'exercice, qui peut également être utilisé au besoin tout au long d'une semaine. Les membres du programme peuvent suivre leurs points en ligne, en calculant les valeurs en fonction de la base de données Weight Watchers ou en utilisant le calculateur de points disponible sur le site Web et l'application pour téléphone intelligent. En utilisant le tableau d'allocation de points en conjonction avec d'autres outils Weight Watchers, les membres du programme peuvent suivre leur régime alimentaire et faire de l'exercice d'une manière qui favorise la perte de poids.
