Selon Self-Compassion.org, se voir fait partie du processus d'auto-compassion par lequel vous vous considérez comme une personne imparfaite qui a de nombreux défauts personnels, mais vous ne vous jugez pas durement lorsque vos défauts personnels sont exposés. Se voir avec compassion a également tendance à générer les mêmes sentiments envers les autres, et il en résulte que votre vie est plus heureuse et plus saine.
Le New York Times rapporte que des études ont établi un lien entre l'auto-compassion et une meilleure santé chez les personnes, et les études ont également souligné le fait que la plupart des personnes qui peuvent faire preuve de compassion envers les autres ont peu d'auto-compassion en se reprochant leurs échecs personnels . L'importance de se considérer comme un être imparfait et d'être indulgent avec soi-même en ce qui concerne ses défauts se traduit par une meilleure santé, et les médecins recommandent moins d'autocritique et plus d'auto-compassion. Les experts de TrustedAdvisor Associates LLC déclarent que se connaître soi-même implique de se voir objectivement, de savoir ce qui vous rend semblable et différent des autres, de trouver votre juste place au sein de l'humanité en voyant exactement qui vous êtes et de décider quoi faire de votre liberté en tant que conscience de soi. être humain. Se connaître et se voir exactement tel que vous êtes vous libère du doute, vous rend heureux et vous rend attirant pour les autres.
