Certaines des paires de muscles antagonistes les plus couramment utilisées dans le corps humain comprennent les quadriceps/ischio-jambiers, les biceps/triceps, les tibias/mollets, les pectoraux/latissimus dorsi et les trapèzes/deltoïdes, selon le MIT. Autre les paires de muscles antagonistes impliquent deux types de deltoïdes, les abdominaux par rapport aux érecteurs rachidiens, deux types de muscles obliques et deux paires de muscles de l'avant-bras.
Les agonistes créent l'amplitude de mouvement normale d'une articulation, tandis que les antagonistes suivants ramènent l'articulation à sa position normale, note le MIT. Les agonistes et les antagonistes existent généralement sur les côtés opposés à proximité d'une articulation, tels que les biceps et les triceps avec le coude ainsi que les ischio-jambiers et les quadriceps au niveau du genou.
Les biceps sont à l'avant de la partie supérieure du bras et les triceps sont à l'arrière, déclare la BBC. Lorsque le muscle biceps se contracte et que le triceps se détend, l'avant-bras remonte. Lorsque le muscle triceps se contracte et que le biceps se détend, l'avant-bras descend. Chaque articulation humaine est contrôlée par plusieurs muscles, et chaque articulation a des paires antagonistes pour permettre une totale liberté de mouvement.
Les muscles abdominaux, ainsi que les érecteurs, plient la colonne vertébrale en avant et en arrière. Les abducteurs et les adducteurs de la hanche rapprochent et écartent les jambes. Les psoas-iliaques et les fessiers soulèvent le genou, explique le Los Angeles Trade-Tech College. Les quadriceps et les ischio-jambiers redressent le genou, tandis que les muscles deltoïdes et latissimus dorsi soulèvent et abaissent tout le bras au niveau de l'épaule.
