Selon un extrait d'un article de Roy Benson et Declan Connolly chez Human Kinetics, le cœur des femmes est plus petit et contient moins de masse musculaire. Par conséquent, les femmes ou les filles ont généralement des fréquences cardiaques plus élevées que les hommes. Le cœur d'une femme bat généralement plus vite que le cœur d'un homme pour compenser un taux métabolique plus lent.
HealthCentral de Remedy Health Media note que le taux de repos pour les hommes est généralement de 50 à 70 battements par minute et de 60 à 80 pour les femmes. Tout taux supérieur à 95 est considéré comme rapide. Outre le sexe d'une personne, d'autres facteurs ayant une incidence sur la fréquence cardiaque comprennent le niveau de stress qu'une personne subit dans la vie, les types de médicaments qu'elle prend, la tension artérielle et l'âge. Benson et Connolly soulignent l'importance de connaître la fréquence cardiaque au repos, car le calcul est utile pour déterminer un niveau global de conditionnement.
Pour connaître la fréquence cardiaque au repos, Fitness for Weight Loss, un site développé par la coach minceur de l'année Stéphanie Averkamp, propose un guide. Le site conseille aux lecteurs de trouver d'abord leur pouls sur l'artère radiale du poignet ou sur l'artère carotide du cou, de compter les battements du pouls pendant 15 secondes, puis de multiplier ce nombre par quatre. La réponse est la fréquence cardiaque au repos. Selon Fitness for Weight Loss, les médicaments et affections pour le cœur ou le cholestérol, tels que l'anxiété ou l'hypertension, influencent également la lecture.
