Pourquoi devrait-on s'efforcer d'abaisser son taux de triglycérides ?

Des taux plus élevés de triglycérides sont en corrélation avec un risque accru de maladie cardiaque, selon WebMD. Ce risque peut encore augmenter chez les personnes ayant des taux élevés de mauvais cholestérol et de faibles taux de bon cholestérol. Les niveaux élevés de triglycérides varient entre 200 et 499 millilitres par décilitre, tandis que les niveaux très élevés sont de 500 ou plus.

Les personnes atteintes de diabète de type 2 et de taux élevés de triglycérides peuvent également avoir un risque accru de développer une maladie cardiaque, selon WebMD. Une alimentation saine et une activité physique régulière peuvent abaisser les taux de triglycérides et améliorer le cholestérol. D'autres méthodes pour abaisser les niveaux de triglycérides incluent la perte de 5 à 10 pour cent du poids corporel, la consommation de moins de glucides, la consommation de poisson riche en huiles oméga-3 et la réduction de la consommation d'alcool.