La consommation de grandes quantités de lait et d'autres produits laitiers peut provoquer la constipation chez les adultes, selon la Cleveland Clinic. La teneur élevée en matières grasses et faible en fibres des produits laitiers provoque l'effet contraignant, explique Everyday Health .
La cause la plus fréquente de la constipation est l'insuffisance de fibres dans l'alimentation, déclare la Cleveland Clinic. La déshydratation, certains médicaments, le stress et le fait de ne pas vider l'intestin lorsque le besoin s'en fait sentir sont d'autres causes de constipation. Les conditions médicales, telles que l'hypothyroïdie, le diabète, le SCI, la sclérose en plaques et la grossesse, peuvent également causer de la constipation. Consommer une alimentation bien équilibrée qui comprend beaucoup de fibres, boire huit verres d'eau par jour, faire de l'exercice régulièrement et aller à la selle lorsque l'envie se fait sentir sont des moyens de prévenir la constipation.
