Le Army Times suggère de manger des aliments ou des suppléments contenant des protéines avant une séance d'entraînement pour augmenter l'énergie. Ils soulignent cependant l'importance de manger légèrement avant de faire tout type de crunch afin d'éviter d'avoir des crampes d'estomac ou des gaz pendant l'exercice.
L'Army Times propose des directives pour garder le corps alimenté et bien préparé pour les séances d'entraînement physique. En recommandant des routines de préparation aux tests d'entraînement physique, ils préconisent d'éviter les aliments chargés de sucre avant une séance d'entraînement. Le sucre peut attirer certaines personnes car il offre un remontant rapide, mais il a tendance à saper l'énergie après un court laps de temps.
