Il est mal de faire des pompes avant de se coucher. Les pompes avant de se coucher peuvent interférer avec le sommeil et entraîner une privation de sommeil. La privation de sommeil n'est pas bonne pour la santé humaine.
Bien que les pompes soient un exercice essentiel, juste avant d'aller au lit n'est pas le meilleur moment pour les effectuer. Les pompes activent les muscles et tout le corps. Le cerveau est affecté dans le processus car il est obligé de rester actif. Le sommeil nécessite un esprit calme et détendu. Cependant, faire des pompes avant de se coucher peut ne pas perturber le sommeil de tout le monde. Si cela interrompt votre sommeil, faites-les à un autre moment de la journée.
