La course à pied brûle environ 30 % de calories de plus que de marcher sur la même distance, selon Natural Health. Si une marche d'un mile brûle 100 calories, une course d'un mile brûle 130 calories.
C'est une idée fausse très répandue que la course et la marche brûlent la même quantité de calories, selon Runner's World. En réalité, des calories sont brûlées pour chaque litre d'oxygène utilisé par le corps. Étant donné que la course à pied nécessite l'utilisation de beaucoup plus d'oxygène que la marche, courir la même distance brûle en fait plus de calories que la marche. Natural Health explique que la différence est également due en partie au fait que la course implique un plus grand changement d'équilibre et donc plus de dépenses physiques pour la même distance.
