Selon Nabisco, le fabricant des Oreos, il y a environ 53 calories dans chaque biscuit Oreo ordinaire, le nombre de calories qu'un adulte de 155 livres brûle en tapant sur l'ordinateur, en arrosant la pelouse ou en s'asseyant à un bureau pour faire du travail de bureau pendant une demi-heure. C'est aussi le nombre de calories dépensées lors de la plantation des semis ou du ratissage de la pelouse pendant 20 minutes.
Le nombre de calories brûlées au cours des activités quotidiennes dépend de la taille, de l'âge et du sexe de l'individu ainsi que de son métabolisme personnel. En général, les personnes plus lourdes, plus jeunes et plus musclées brûlent des calories plus rapidement. Choisir des outils manuels plutôt qu'électriques, tels que des tondeuses poussées plutôt que des tondeuses à essence ou des râteaux plutôt que des souffleurs à feuilles, et frotter plutôt que d'utiliser des nettoyants puissants, brûle plus de calories. Monter ou descendre plusieurs brassées de linge dans les escaliers, une brassée à la fois, implique plus d'exercice que de tout faire en même temps, tout comme le fait de renoncer à l'ascenseur pour les escaliers.
Il existe un large assortiment de biscuits Oreo, du Double Stuff au Gâteau d'anniversaire en passant par la Cool Mint Cream, la plupart des variétés contenant environ 75 calories ; les Oreos enrobés de Fudge au Chocolat et les Oreos Napolitains Triple Double contiennent plus de 100 calories chacun.
