Selon Medical Base, les amas graisseux peuvent être éliminés grâce à une alimentation appropriée et à l'exercice. Il est normal que le corps réserve les graisses afin qu'elles puissent être utilisées comme source d'énergie supplémentaire. Cependant, si une personne mange plus de nourriture que ce dont le corps a besoin, des dépôts de graisse s'accumulent. La graisse est stockée dans les zones des hanches, de l'abdomen, des cuisses et des organes tels que le foie, le pancréas et les reins.
La base médicale déclare que les dépôts de graisse sont inoffensifs, mais peuvent indiquer que quelque chose de grave se passe à l'intérieur du corps. La graisse accumulée peut se déplacer dans diverses parties du corps par la circulation sanguine, entraînant potentiellement de graves problèmes médicaux, tels que les maladies cardiaques, le diabète et l'hypertension artérielle.
Selon Medical Base, les amas graisseux peuvent être considérablement réduits en adoptant une alimentation saine. Les graisses trans et les graisses saturées doivent être réduites ou éliminées de l'alimentation. Les graisses polyinsaturées sous forme d'huile de lin, d'huile d'olive ou d'huile de tournesol peuvent être utilisées comme substituts de ces types de graisses. En plus d'améliorer le métabolisme du corps, ces graisses saines aident également à garder le cœur en bonne santé.
Medical Base explique également qu'il est préférable de combiner régime et exercice. Il est recommandé aux adultes de faire de l'exercice pendant au moins 45 minutes, cinq jours par semaine pour améliorer le métabolisme et brûler l'excès de graisse déposé dans le corps.
